Поговоримо про «заморожене плече»

Остеопатія при лікуванні замороженого плеча є ефективною, оскільки акцентується на вирішенні основної проблеми. У цьому випадку обмежена рухливість є ключовою проблемою, і остеопатія спрямована на збільшення обсягу руху в плечовому суглобі та поліпшення кровообігу. 

Остеопати використовують техніки для зменшення напруги м’язів та покращення гнучкості. Мета полягає в швидкому відновленні зі зменшенням скарг та покращенням рухливості плеча. 

Також наголошується на активній участі пацієнта у регулярній фізичній активності та виконанні рекомендованих вправ для досягнення оптимальних результатів.

Рекомендація вправ від нашого викладача Кирила Бабенко:

Лікування замороженого плеча може включати специфічні вправи для поліпшення рухомості та зменшення болю. Одна з ефективних вправ - це плавне кругове обертання плеча. Почніть рух великими колами, поступово збільшуючи амплітуду руху.

Інша корисна вправа - підняття руки вздовж тіла та повільне підняття вгору, доки рука не буде паралельна підлозі. Потім опускайте руку так само повільно. Це допоможе розтягнути м’язи та поліпшити рухомість.

Третя вправа - статичні розтяжки для м’язів плеча. Поставте руку, яку ви лікуєте, на стіну чи дверний косяк, а потім повертайте тіло в іншому напрямку, почуваючи розтяжку в області плеча.

Важливо виконувати ці вправи плавно і без болісних відчуттів. В окремих складних випадках потрібна консультація із фахівцем з фізіотерапії для підбору індивідуальної програми відновлення.