Про фасцію

«Про фасцію написано багато. Але мені подобається, як її описав Річард Бакмінстер Фуллер у «Синергетиці». Він зазначив, що фасція - це форма сполучної тканини. Вона повʼязує тіло в різні шари, а після організує його в одне ціле. Так фасція підтримує постійну форму структур всередині тіла.

   Це дуже жорстка та волокниста тканина, яка оточує та пронизує кожен мʼяз, кістку, нерв, кровоносні судини. Також фасція оточує внутрішні органи, включно з серцем, легенями, головним та спинним мозком. Найцікавішим аспектом фасціальної системи є її комплексність. Це не просто ряд окремих покриттів, а скоріш єдина неперервна структура. Вона цілісна з голови до ніг. Таким чином, ви можете бачити, що кожна частина тіла звʼязана з будь-якою іншою частиною через фасцію.

   Це створює цілу мережу підтримки, яка полегшує (або пригнічує) здатність вашого тіла рухатися, а також здатність ваших органів функціонувати належним чином. Волокна цієї мережі вишиковуються на основі силових ліній в тілі. А це означає, що дисфункція та травма можуть призвести до дезорганізації волокон. Це заважає оптимальному руху та функціонуванню в будь-якій частині вашого тіла.

   Здорова фасція еластична та піддатлива. Вона розтягується та рухається без обмежень. Однак при травмі фасція втрачає свою еластичність. Вона твердішає, втрачає вологу, скорочується та стає джерелом напруження для всього тіла. Дуже часто нездорова фасція прилипає до себе та інших структур, наче етіленова плівка. Таким чином вона автоматично звʼязує анатомічні структури та обмежує їх фізіологічне функціонування.

Фактори, що викликають травмування фасції:

• старі травми;
• фізичні травми;
• емоційні травми;
• надмірне/недостатнє використання частин тіла;
• накопичення стресу в повсякденному житті;
• успадковані або звичні моделі руху;
• положення плоду в утробі;
• запалення;
• рубцювання;
• операції;
• одноманітні вправи;
• компенсації;
• вагітність чи пологи;

   Травми здійснюють кумулятивний вплив на тіло. Зміни, що заподіяні травмою в фасціальній системі, впливають на комфорт та функціонування всього організму.

    Фасціальні обмеження можуть викликати надмірний тиск, всілякий дисбаланс та біль, впливати на загальну гнучкість та стабільність. Вони також визначають нашу можливість протидіяти всім формам стресу та виконувати повсякденну діяльність.

   Коли ваша фасція скорочується, вона приймає не оптимальні патерни, що виводять тіло з рівноваги. Це викликає хворобливість, хронічний біль, напруження, ригідність та багато інших симптомів. Ось така вона, фасція.»

Кіра Білоконь, викладач 3B Osteoschool